りかりんのミックス・ブログ

今年もあと２週間くらいでおしまいです。
一年が過ぎるのがとても早いですよね。

年末といえば、年賀状を書くことを習慣としている人も多いですが、
私も親戚や知り合いなどに毎年年賀状を書いています。

それど、今年も、先日から少しずつ書き始めたのですが、
どうもプリンターの調子が良くないのです。

印刷するときハガキが引っかかるというか、
中に入っていかないんです。

でも、何回か試しているとちゃんと入っていって印刷できたりします。

今のプリンターは５年以上も使っていますから、
そろそろ寿命なのかもしれませんが、
以前、インクをちょっと買いためしたために、
インクが残っていて、
このインクを使い切るまでは今のプリンターを使いたいんです。

でも、印刷がスムーズにいかなくてイライラするのもなんだしと、
いっそのこと、買いためしたインクを無駄にしても、
買い替えた方がイライラしなくてすむしむ買い替えようかと迷ってもいます。

プリンターはあまり高いものでもないですし、
年末需要ということでセールもしているでしょうし、
買い替えたいなと思う気持ちがふつふつと。

買いためで残っているインクを合計すると7千円くらい。

もったいない…。

でも買い替えたい…。

ところで、昨日からグンと気温が下がって冬らしい天気になりましたよね。
私はウィンタースポーツはあまりしないのですし、寒いのも好きでないのですが、
スキーやスノボー好きの方は大歓迎の季節なのでしょうね。
でも、女の人は、ウィンタースポーツをするときは、冬でも日焼け対策を忘れない方がいいですよ。
雪の反射による紫外線って案外肌に影響するらしいですので。

冬といえばファッションが楽しめるので好きという人も案外多いですよね。
特に、ブーツは脚がきれいに長く見えるから好きな人も多いのでは。
でも、あまり高いヒールのブーツだけを履き続けるのは、外反母趾の予防上、要注意です。
オフの時はヒールの低い靴を履くなどして足への負担を少なくするようにするといいらしいですよ。

私の住む地域は放射線の問題は特に発生していないのですが、
自分の家の周りはどうなのか、やはり一度は計って安心したいという気持ちがあります。

エステー化学で1万5千円ほどでガイガーカウンターを
発売するというので購入しようと待っていたのですが、
今は福島県に限っての販売ということで入手できないんですよね。

ネットなどでもガイガーカウンターは販売しているのですが、
安くても4・5万円するのでちょっと手が出ません。

とりあえず影響はないとされる地域に住む人たちでも、
私のようにちゃんと計ってみて安心したいと思う人は多いのではないでしょうか。

そういう人たちのために
全国の市町村などでガイガーカウンターを用意して、
希望する住民には貸し出すようにしても良いと思うのですがね。

エステー化学さんにはもう少し生産数をアップして頂いて、
福島県以外の人にも向けて販売していただきたいです。


ところで、我が家のように男の子の子供がいると、
背がもっと大きくなりたいという希望を聞かされる人もいるのではないでしょうか。
そこで、プロテインを飲むと身長が伸びるということを耳にしたのですが
プロテインを飲めば良いというのではなく、プロテインは栄養の補給源としてもても良いので、
他の食べ物やカルシウムと併用することでより伸びるということらしいです。

話は変わりますが、美容のために風呂上りなどに顔のマッサージなどをする人も多いと思います。
そのとき、リンパの流れを良くするマッサージもすると小顔効果もでるそうです。
美容のためのマッサージに小顔マッサージも加えてみるといいですよ。

昨日は台風で住宅が浸水した被害に遭われた方も多いようですよね。

3月には東日本大震災があり、自然災害が多い年ですよね。

これだけ災害が続くと、防災に関心がさらに高まり、
非常食など災害時のためにいろいろと準備をしている家庭も多いと思います。

我が家では、これから寒くなる季節に備えて
反射型の石油ストーブを一台購入しました。

電気を使わなくていいストーブを一台用意しておくことで
地震等で停電になったときもちゃんと暖を取れるようにしておこうということで購入したんです。

非常用にLEDのランタンも４つほど買いましたし、
カップ麺も10食ほどは準備しています。

とにかく、ここ数年は東日本大震災の余震がつづくといわれていますので、
備えあれば憂いなしということで準備しています。

とにかく、寒い季節に自然災害に遭うと大変ですから、
これから冬に向かい春になるまでは大きな災害がないことを祈りたいですね。


先日、定期健康診断を受けてきました。
いつも血糖値でちょっとひっかかるので、今年の夏はなるべく甘いものを食べないようにしていましたので、今年は多分大丈夫だと思います。
血糖値は糖尿病との関係が強いですから、糖尿病にならないためにも気にするようにしているんです。

ところで夏の間に水分を多く取る生活を続けていると、脚のむくみが出ている人もいるのでは。
女性でしたら誰しもが脚をきれいに見せたいものですよね。
脚のむくみを取るには美脚ダイエットのための足やせマッサージをするといいですよ。
脚のリンパの流れをよくすればむくみがとれるそうです。

早い人は昨日からお盆休みの方も多いのではないでしょうか。

我が家は、夫の仕事の都合上、
15日からお盆休みとなり、
夫の実家のお墓参りと、
私の実家のお墓参りに行きます。

両方の家へ子供を連れて一泊ずつし、
そして最後の３日目は温泉旅館へ一泊、
というのが今年の予定です。

私、お墓参りってなんかすきなんです。

先祖の供養に来ているということで、
お墓参りに来ている人の表情ってみんなやさしそうな感じじゃないですか。

そして、お墓で旧友に再会したりということもあったりして。

お墓参りをしたあとは、晩ご飯を食べて、
スイカを食べて、庭先で花火をして、
そんなおっとりと穏やかな時間が流れて、
なんかすきなんですよね。

それにしても、8月に入ってから暑いですね。
なるべくクーラーを使わないようにしているのですが、
どうしても暑いときはちょっと躊躇しつつもつけています。

でも、去年の夏よりはかなり節電しているバス。


これだけ暑いと、外に出たときなど紫外線をバンバン受けていることになりますから、
紫外線対策やUVケアはしっかりしないと後々お肌にダメージが出ますので、ケアはしっかりしないとです。
それと美白ケアも日焼け対策もしないとですね。

ところで、オシャレにウィッグやかつらを使う人って増えてますよね。
今は暑くてちょっとつけるには暑苦しいけど、すずしくなったらイメージチェンジ的なおしゃれにウィッグもいいですよ。

みなさん、いろいろと節電対策を考えられているようですよね。

我が家では、節電のために温度計を買ってリビングに置くことにしました。

なぜかって、エアコンをあまり使わないように設定温度を高くするのはもちろんなのですが、
エアコンをつけているときって、部屋の温度をあまり気にしないで
エアコンの設定温度にまかせているところがありませんか？

実際には、あまり暑くないのに
いつものクセでエアコンをつけてしまっているときってあると思うし、
例えば、実際の室温は25度くらいなのに、
エアコンの設定温度を27度にしてつけてしまったりということがあると思うんですよね。

だから、自分が今いる部屋の温度が何度なのかを温度計で把握して、
客観的に温度計の温度を見て暑ければアエコンをつけよう、
そうするようにしたいと思うんです。

冬だって充分に暑くなっているのに暖房を続けているってこともあるし。

だから、ちゃんと部屋の温度を確認してエアコンを使ってみよう、
と思って温度計を購入してみたんです。


ところで、私の知り合いで口の近くに大きめのほくろがある人がいたのですが、
もぐさでほくろ除去を試しているというんです。
美容外科だと料金が高そうだからと試してみているらしいです。

話は変わりますが、今年も家庭菜園をはじめました。
もちろん有機野菜として育てていて、トマト、きゅうり、ピーマンを今年は育てています。
有機野菜を通販で買ったことがあって、とても美味しかったので、自分で作れないかと思ってやってみているんです。
ホームセンターで有機の肥料を買ってきて、もち農薬は使わずに育てるつもりです。

私がお取り寄せしている「鮭めんふ」通販会社です。
珍味好きの方にはお薦めですよ。

昨日はこどもの日でしたね。

でも、最近、鯉のぼりをあまりみかけなくなりましたよね。
鯉のぼりをあげるお宅が少なくなってきたと言うことなんですよね。

これって日本全国での現象なんですかね。

我が家でも鯉のぼりはあげないのですが、
でも、この時期に鯉のぼりを見ないとどこか寂しさを感じるのも事実ですよね。

私が小さかった頃は、まだ鯉のぼりをあげる家が町内にもちらほらあって、
鯉のぼり用の竿も家の庭にあるお宅があったんですよね。

どちらかというと、お金に余裕があるお家が鯉のぼりをあげていたという記憶があります。

そういえば、五月人形を飾る家もなくなっているんじゃないかな。

五月人形を飾るお宅は、
鯉のぼりをあげるよりもっとお金持ちのお宅だったですよね。

3月の雛人形を飾る家も少なくなりましたし、
こういう節句というんですか、そういうときに粽をたべたりすることもなくなりましたし、
なんか寂しい感じになってきたなという気がしますよね。

ところで、春眠暁を覚えずと言う格言がありますが、
今の時期ってとても眠いですよね。
それと、この時期、案外体調を崩す人も多いらしいので注意が必要です。
体調を維持するサプリメントとして私が毎日のんでいるのはケフィアです。
ケフィア(ヨーグルト)は免疫力向上効果もあり病気にもかかりにくくなるようですよ。

また、春になるとはじめなければいけないのが美白対策です。
紫外線からお肌を守るために多少面倒でもしておかないといけないですよね。
ただ、美白ケアってけっこう面倒でもありますよね。
そういう人は、美白ケアできるファンデーションを使うといいですよ。
マキアレイベル・薬用クリアエステヴェール美白ファンデーションはメイクしながら美白対策ができるので面倒な感覚がなくできるのでお勧めです。

段々暖かくなってきましたね。
震災で被災された方々には少々申し訳ないのですが、
やはり春になるとうれしくなります。

今年の私の目標の一つはいくらかでも運動をするようにすること。

でも、走ったりするのはちょっと苦手なので、
ウェーキングやサイクリングをしようと思っています。

時間があるときは近所の河川敷をウォーキングやサイクリングをする。
買い物もなるべく車を使わずに自転車を利用するようにする。

それと、ショッピング街へ買い物をするにいくとき、
ちょっとどこかへ出かけるときも自転車を車に積んで出かけて、
どこかへ車を止めた後は自転車で移動するようにしたらいいのではと考え、
折りたたみ自転車を買おうかと考えています。

近くのスーパーで見たら折りたたみ自転車が２万円弱で売っていたんです。
私の予想としては５万円くらいはするのではないかと思っていましたので、
予想より３万円も安く買えるのなら買ってしまおうかなとかなりマジモードになっています。

デジカメで写真を撮るのが好きなので、
車で出かけてそこからは自転車で動きながら写真を撮るってのもいいかも
ということも思い始めています。

なんとしても折りたたみ自転車がほしくなっています。
問題は私の車の後部のスペースに折りたたみ自転車がうまく積めるかということです。


今年は小学生の高学年は英語教育がはじまるようですよね。
近所の奥さん友達の中にもちょうどその年頃を持つ方がいますし、
まだ小さい子供を持つおかあさんは小さいうちに英語を勉強させようかしらという人もいます。
話題に登るのが石川遼くんのスピードラーニングの子供や幼児向けのジュニアです。
石川遼くんと重ね合わせて遼君のようになったらなと思うようです。

春になって冬物から春・夏物へクローゼットを入れ替えている人も多いのでは。
でもクローゼットがいっぱいだったり、収納スペースがいっぱいだったりする人は、
服など衣類をクリーニングして保管してくれる収納スペースやトランクルームを利用してみては。
全国どこからでも宅急便で送り預けることが出来ます。

私が加入している医療保険、10年契約で、
今年の秋頃にその10年が終わるんですが、
継続するかどうかちょっと迷っています。

月々5000円弱を支払っています。

病気やケガで入院した場合1日7500円くらいもらえるのですが、
先進治療やガン特約などは入っていません。

そしてこの約10年間、
幸いにも１度も医療保険のお世話になることなく過ごせました。

そこで少し考えるわけです。

月々5千円として、年間約6万円、
10年間で60万円を支払ってきたことになります。

これってもしかしたら、
医療保険に入ることをしなくても
もしもの時の治療費や入院費として貯金をしておいた方が良いのではないかということです。

しかし、その一方でもしかしたら
長期に入院する事態になったらやはり心配、
ということも頭を過ぎりやはり入っておいたほうが良いのかななんても思うわけです。

でも、もし、再加入するとしたら、
保険料が安くなるように日額5千円くらいにして、
プラス先進治療やガン特約をつけるのが良いのかななんても思っています。

医療費が高額になったときは
国民健康保険である額を超える治療費は返却されるそうですし、
だとしたら日額を低く抑えて
国民健康保険でカバーされない先進治療を受けられる保険内容にした方が良いと思うんですよね。


ところで、冬の間は日焼け対策や美白ケアをあまりしない人が多いそうですが、お肌の健康状態を保ちたいのでしたら冬の間も日焼けと美白ケアを続けるのが良いのだそうです。冬は肌の乾燥対策を重視してUVケアを怠りがちですが忘れないようにしたいものですね。

冬も美白ケアを続けるのは面倒だという人は、マキアレイベルの美白効果があるファンデーションを使うと良いです。普段のファンデーションに美白効果成分が入っているので、そのファンデを使うことで美白ケアができるんです。

一昨日、寝るとき、なんかからだの節々が痛いような。

そう思って、次の朝起きると、なんだか寒気。

体温計で計ってみると37.2度。

風邪か、インフルエンザか。

とりあえず、風邪薬のハプロンを飲んだら、
今日の朝には36.8度まで下がっていて一安心でした。

インフルエンザの予防注射はしていたので、
やはり風邪を引いてしまったのか。
それとも、予防注射をしていたから
インフルエンザだったけれど軽症で済んだのか。

一昨日は、日本全国、急に冷え込みましたからね。

今年は、あくり寒くならずに
過ごしやすい冬だなとおっていたところに
急に冷え込んだから風邪を引いてしまったのかもですね。

いずれにしろ、軽く済んでよかったです。

熱が出たときは、もしかして流行っているノロウィルスか、
とも不安がありましたが下痢もなく熱が下がったということは
軽い風邪だったのでしょう。

とにかく、酷くならずに回復してよかったです。
なによりもやはり健康でいることがなによりですからね。


冬になると厚着になることもあってしらないうちに太りますよね。
まあ太ってもダイエットできる自信があるので大丈夫ですが(^^;
私は3・4キロでしたらダイエットできるんです。
プロテインダイエットの効果で1週間もあれば落とせます。
体験済みなので太るとまたプロテインダイエットに頼ります(^^;

冬になると楽しみたいファッションの一つにブーツがありますよね。
いささか年を重ねた私もブーツはヒールが10cmのものを履くようにしています。
ヒールが高いと脚がキレイに見えるので高いヒールのものをはきたくなるんですよね。
でも気をつけないといけないのが外反母趾です。
ヒールが高い靴ばかりを履くと外反母趾になりやすいのでヒールの低いものと併せて履くようにすると良いですよ。

以前から、自分が摂取している栄養素で野菜系のものが足りないかな、
という気がしていて青汁が気になっていたのですが、
先日、ドラッグストアで青汁を買って今は毎日飲むようにしています。

私が購入した青汁はアサヒフードアンドヘルスケアの青汁で、
大麦若葉の青汁のほかに21種類の野菜が入っているものです。

青汁だけでなく21種類の野菜の成分も摂れるというところが目に止まって、
この青汁を試してみることにしたんです。

のみ心地としては、くせがなくとっても飲みやすいです。

私は水に粉末を溶かして飲んでいるのですが、
粉っぽさもそれほど感じなく、
青汁ってこんなに飲みやすかったんだというちょっと驚きもありました。

この青汁なら続けられるなって感じていますので、
この青汁で野菜成分を補い、健康体質に変われるといいな
なんて思っています。


健康体質にしたいという思いには、先日見たテレビが影響していて
糖尿病にはならないようにしようと思ったのがきっかけなんです。
私は血糖値が若干高めなので気をつれないといけないなと思ったんですね。
仕事などで忙しい方は血糖値を調べてもらうに病院へ行く時間がないと思いますが、
郵送で血糖値や糖尿病を検査する簡易キットがありますので、
それで一度検査してみると良いですよ。

健康に関して言えば、私は寝起きに顔のむくみもとても気になっています。
これしはリンパの流れが関係しているらしく、
小顔リンパマッサージ方法をすることで、
リンパの流れが良くなりむくみが解消するようです。